Cando se trata de correr roupa e engrenaxes, o que evitas é tan importante como o que usas. Os corredores máis experimentados teñen polo menos unha historia dun mal funcionamento do garda -roupa
levando a un choque ou algún outro problema incómodo ou vergoñento. Para evitar tales accidentes, aquí tes algunhas regras para o que non levarcorrendo.
1. Evite 100% algodón.
O algodón é un gran non para os corredores porque unha vez mollado permanece mollado, o que pode resultar incómodo en tempo cálido e perigoso en clima frío. A túa pel tamén é máis probable
Se levas algodón. Os teus pés son especialmente propensos a burbullas se usas calcetíns de algodón.
Os corredores deben adherirse a tecidos técnicos como Dryfit ou seda, etc. Este tipo de materiais sudan o suor do teu corpo, manténdote
seco e cómodo
2. Non use pantalóns de chándal.
Si, isto volve a enfatizar a regra "sen algodón". As camisolas e as camisolas adoitaban ser un vestiario popular de tempo frío. Pero coa chegada de correr roupa feita a partir de
Os tecidos técnicos, a roupa activa considérase realmente "vella escola" entre os corredores.
Correr roupa feita de tecidos técnicos como a drifit son máis cómodas porque afastan a suor e manteñen seco.
Se usas unha camiseta mentres corres fóra no frío, estarás mollado, permanecerás mollado e colle un frío. Os traxes son excelentes para descansar pola casa despois dunha carreira, pero se queres un
O corredor para sentirse cómodo e estar ben mentres corre fóra no frío, fíxate en correrMedias, pantalóns ecamisasFeito a partir de tecidos técnicos.
3. Non use roupa pesada ao correr no inverno.
Ao correr en tempo frío, non uses un abrigo ou unha camisa pesada. Se a capa é demasiado espesa, superarás e suar excesivamente e logo sentirás frío cando a quitas. Es mellor
Levando roupa delgada e de humidade para que non suvas excesivamente e podes botar unha capa cando comeza a quentarse.
4. Evite levar calcetíns grosos no verán.
Os pés inchan cando corre, especialmente nos quentes meses de verán. Se usas medias grosas que se frotan os dedos dos pés contra a parte dianteira do zapato, estás en risco de desenvolver as uñas negras.
Os teus pés tamén suarán máis, o que pode facelos máis propensos ás burbullas.
Busque calcetíns de carreira elaborados con tecidos sintéticos (non algodón) ou la de merino. Estes materiais son transpirables e afastarán a humidade dos pés.
Tempo de publicación: MAR-23-2023