Cando se trata de roupa e equipamento para correr, o que evitas é tan importante como o que usas.Os corredores máis experimentados teñen polo menos unha historia de mal funcionamento do garda-roupa
provocando rozaduras ou algún outro problema incómodo ou vergoñento.Para evitar tales accidentes, aquí tes algunhas regras para o que non debes usarcorrendo.
1. Evita o algodón 100%.
O algodón é un gran non para os corredores porque unha vez mollado permanece mollado, o que pode ser incómodo en clima cálido e perigoso en clima frío.Tamén é máis probable que a túa pel se irrita
se usas algodón.Os teus pés son especialmente propensos ás burbullas se usas medias de algodón.
Os corredores deben unirse a tecidos técnicos como DryFit ou seda, etc. Estes tipos de materiais eliminan a suor do corpo, mantendo
seco e cómodo
2. Non uses pantalóns de chándal.
Si, isto volve enfatizar a regra de "non algodón".Os pantalóns de chándal e as camisolas adoitaban ser roupa popular para correr no tempo frío.Pero coa chegada da roupa feita para correr
tecidos técnicos, a roupa activa é realmente considerada "vella escola" entre os corredores.
A roupa de running feita con tecidos técnicos como DriFit é máis cómoda porque elimina a suor e manténche seco.
Se levas unha camiseta interior mentres corres fóra no frío, mollarás, estarás mollado e arrefriarás.Os chándals son xeniais para descansar pola casa despois dunha carreira, pero se queres a
corredor para sentirse cómodo e verse ben mentres corre fóra no frío, segue a corrermedias, pantalóns ecamisasfeita con tecidos técnicos.
3. Non use roupa pesada cando corre no inverno.
Cando corres en tempo frío, non uses abrigo ou camisa pesados.Se a capa é demasiado espesa, quentarás en exceso e suarás en exceso, e despois sentirás frío cando a quitas.Estás mellor
bótalle roupa fina e que absorba a humidade para non suar en exceso e podes soltar unha capa cando comeces a quentar.
4. Evita usar medias grosas no verán.
Os pés inchan cando corres, especialmente nos meses quentes do verán.Se usas medias grosas que rozan os dedos dos pés contra a parte dianteira do zapato, corres o risco de desenvolver unhas negras.
Os teus pés tamén suarán máis, o que pode facelos máis propensos ás burbullas.
Busca calcetíns de running feitos de tecidos sintéticos (non de algodón) ou de la merina.Estes materiais son transpirables e eliminarán a humidade dos teus pés.
Hora de publicación: 23-mar-2023