Aquí enumeramos os imprescindibles de fitness para lucir en forma, confiar e sacar o máximo proveito dos teus adestramentos. Xa sexas un levantador de potencia, un atleta cruzado, un corredor ou Sir Richard Simmons.
fanático, estes 10 exercicios cambiarán para sempre a forma de facer exercicio.
1. Camisas que absorben a humidade para manterte seco
A xente adoitaba usar camisas de algodón para os adestramentos diarios. O algodón está ben, pero absorbe a suor. Podes imaxinar 5 camisetas interiores na papeleira durante unha semana, con cheiro a día da lavandería. Despois duns cantos
bocanadas, comeza a montar cunha camisa feita de humidade-material absorbente.Unha camisa feita co tecido axeitado non deixará ningún mal cheiro. De feito, nin sequera tes que secalos despois do lavado.
Colgaos ou colócaos de inmediato.
Tamén notas que a camisola tamén se adapta mellor. Dado que están deseñados pensando nunha multitude máis activa, hai un pouco menos de espazo na barriga e na cintura en comparación con outros.
camisas regulares.
En canto ao aumento da confianza, eu diría quecamisaé o factor máis importante para mostrar os meus músculos no ximnasio. Cal é o punto de facer eses deliciosos rizos de bíceps se os brazos están
metido en mangas holgadas?
Á xente gústalle que as mangas sexan máis delgadas polo que acentúan os teus brazos máis que as camisas estándar. Aínda que non teñas unha arma enorme, sentirás un pouco de emoción irreal.
2. Pantalóns curtos de rendemento que deixan respirar o teu corpo
No ximnasio, os shorts de rendemento poden ser de gran axuda. Isto quedou claro cando tiven que interromper o meu adestramento á corda seis veces para levantarme os shorts de baloncesto.
Do mesmo xeito que coas camisas que absorben a humidade, é unha boa idea levar tecidos lixeiros e transpirables nas pernas. Sobre todo se tes suor de cu. Este pode ser TMI para todos os lectores, pero eu
suar (cando fago exercicio, non noutro momento). Tiven que vestir de escurocurtos para que ninguén puidese ver a suor debaixo.
3. Pantalóns curtos de compresión para evitar rozaduras
Pantalóns curtos axustados– ¡son calzóns debaixo dos calzóns! Do mesmo xeito que os calcetíns de compresión, un par destes farán que o sangue fluya polas pernas, axudando á recuperación.
Corredores, ciclistas e levantadores de pesas informaron dun aumento da forza cando adestran con pantalóns curtos axustado. Isto significa que senten que están movendo máis peso con menos esforzo. O
a capacidade percibida de facer máis tradúcese nun mellor rendemento.
Os shorts axustados son imprescindibles se tes deportes de contacto como o boxeo ou as artes marciais. Axudaranche a asegurar a cunca para que non teñas que preocuparte por ningún tiro barato accidental.
Hora de publicación: 30-12-2022