Aquí enumeramos os imprescindibles do fitness para ter un aspecto en forma, seguro e sacar o máximo proveito dos teus adestramentos. Tanto se es un levantador de potencia, un atleta de crossover, un corredor ou Sir Richard Simmons
fanático/a, estes 10 exercicios cambiarán a túa forma de adestrar para sempre.
1. Camisas que absorben a humidade para manterte seco
A xente adoitaba levar camisas de algodón para os adestramentos diarios. O algodón está ben, pero absorbe a suor. Podes imaxinar 5 camisetas interiores no lixo durante unha semana, cheirando a día de roupa sucia. Despois duns poucos
bufa, comeza a cabalgar cunha camisa feita de humidade-material que absorbe a humidade. Unha camisa feita co tecido axeitado non deixará mal cheiro. De feito, nin sequera tes que secala despois de lavala.
Colócaos ou colócaos de inmediato.
Tamén notas que a sudadera axusta mellor. Dado que están deseñadas pensando nun público máis activo, hai un pouco menos de espazo na barriga e na cintura en comparación con outras.
camisas normais.
En canto ao aumento de confianza, eu diría que ocamisaé o factor máis importante polo que presumo dos meus músculos no ximnasio. Cal é o sentido de facer eses deliciosos curls de bíceps se tes os brazos
metido en mangas folgadas, folgadas?
Á xente gústalle que as mangas sexan máis finas para que acentúen máis os brazos que as camisas estándar. Mesmo se non tes unha pistola enorme, sentirás unha emoción un pouco irreal.
2. Pantalóns curtos de alto rendemento que deixan que o teu corpo respire
No ximnasio, os pantalóns curtos de alto rendemento poden ser de gran axuda. Isto quedou claro cando tiven que interromper o meu adestramento de corda para saltar seis veces para subirme aos pantalóns curtos de baloncesto.
Do mesmo xeito que coas camisas que absorben a humidade, é boa idea usar tecidos transpirables e lixeiros nas pernas. Especialmente se suoras o traseiro. Isto pode ser unha inseguridade mental para todos vós, lectores, pero eu...
suo (cando fago exercicio, non noutro momento). Tiven que vestir roupa escuracurtopara que ninguén puidese ver a suor debaixo.
3. Pantalóns curtos de compresión para evitar rozaduras
Pantalóns curtos axustados– ¡Son pantalóns curtos debaixo de pantalóns curtos! Coma medias de compresión, un par destes farán que o sangue circule polas pernas, o que axudará na recuperación.
Corredores, ciclistas e levantadores de pesas informaron dun aumento da forza cando adestran con pantalóns curtos axustados. Isto significa que senten que moven máis peso con menos esforzo. O
A capacidade percibida para facer máis tradúcese en realidade nun mellor rendemento.
Os pantalóns curtos axustados son imprescindibles se che gustan os deportes de contacto como o boxeo ou as artes marciais. Axudarante a asegurar a copa para que non teñas que preocuparte por golpes baixos accidentais.
Data de publicación: 30 de decembro de 2022