CANTA ROUPA DE XIMNASIA NECESITAS?

Segundo a enquisa, o 68% dos chineses fan exercicio polo menos unha vez por semana, e os nosos exercicios máis populares son correr, levantar pesas e camiñar.Entón, cantos conxuntos de

realmente necesitas roupa de adestramento? A resposta varía para todos porque está baseada na frecuencia con que adestras.Digamos que adestras tres veces por semana.

Non necesitarás tantosroupa de ximnasiacomo alguén que traballa seis días á semana.Tendo en conta que lavas a roupa semanalmente, necesitarás unha roupa tantas veces como ti

adestramento cada semana. Entón, a persoa que traballa tres veces debería ter tresroupa,mentres que a persoa que faga exercicio seis veces debería ter seis roupas.

QUE ROUPA DE ENTRENAMENTO NECESITAS?

A roupa de adestramento que necesites dependerá do tipo de exercicio que fagas regularmente.Gústache facer sendeirismo, paddle surf, ioga, correr, nadar, surf, peso

levantar, andar en kayak, escalar, andar en bicicleta, tenis ou bailar?A túa roupa de adestramento variará en función das actividades que fagas.

Para a maioría das actividades (excluíndo a natación e o surf), normalmente podes comezar os teus primeiros adestramentos usando polainas, un suxeitador deportivo e unha camiseta de adestramento.

Mentres fas exercicio, bótalle unha ollada ao redor e mira o que levan os demais. Por exemplo, se estás xogando ao tenis, outros xogadores poden levar postostenis

saias ou vestidos.Ao facelo, non só sentirás máis cómodo, senón que encaixarás no ambiente da túa comunidade de adestramentos e facilitarás que te atopes con outros que traballan.

para acadar os mesmos obxectivos.

Cantas veces deberías substituír a roupa de ximnasia?

A roupa de adestramento ten unha duración de seis meses a un ano. Non obstante, iso tamén depende da frecuencia con que os uses.

Do mesmo xeito que a maioría dos traxes de baño só duran unha tempada porque a lycra/spandex se desgasta, podes esperar os mesmos resultados coa maioríawea atléticor.

 

CANTAS VECES PODES LEVAR ROUPA DE ENTRENAMENTO?

A maioría dos expertos recomendan que laves a roupa deportiva despois de cada adestramento para evitar que as bacterias se acumulen na roupa e se poñan na túa pel.

LAVAS A ROUPA DESPOIS DE CADA ENTRENAMENTO?

Acostúmbrese a poñer a roupa na cesta da roupa despois dun adestramento. Non só levar roupa suada máis dunha vez pode causar comezón, senón tamén

tamén pode provocar infeccións por levaduras.Ademais, evita volver poñer a roupa suada no teu armario. Estas prendas atraerán polillas que poden destruír calquera

tecidos naturais como la, algodón ou seda no teu garda-roupa.

É A TÚA QUENDA

CantosRoupa AIKA OEM GYMtes no teu garda-roupa? Que tipo de exercicios che gusta facer? Avísame nos comentarios a continuación.