CANTA ROUPA DE XIMNASIO PRECISAS?

Segundo unha enquisa, o 68 % dos chineses fan exercicio polo menos unha vez por semana, e os exercicios máis populares son correr, levantar pesas e facer sendeirismo.Entón, cantos conxuntos de

roupa deportiva que necesitas realmente? A resposta varía para cada persoa porque depende da frecuencia coa que fas exercicio.Digamos que fas exercicio tres veces por semana.

Non precisarás tantosroupa de ximnasiocomo alguén que fai exercicio seis días á semana.Tendo en conta que lavas a roupa semanalmente, necesitarás roupa tan a miúdo como queiras

adestra cada semana. Entón, a persoa que fai exercicio tres veces debería ter tresroupa,mentres que a persoa que fai exercicio seis veces debería ter seis roupa.

QUE ROUPA DEPORTIVA PRECISAS?

A roupa deportiva que necesitas dependerá do tipo de exercicio que fagas habitualmente.Gústache o sendeirismo, o paddle surf, o ioga, correr, nadar, surfear ou usar pesas?

levantar pesas, facer kaiak, escalar, andar en bicicleta, xogar ao tenis ou bailar?A túa roupa deportiva variará segundo as actividades que fagas.

Para a maioría das actividades (agás a natación e o surf), normalmente podes comezar os teus primeiros adestramentos con leggings, un sutián deportivo e unha camiseta de deporte.

Mentres fas exercicio, bota unha ollada ao teu redor e observa que levan postos os demais. Por exemplo, se estás xogando ao tenis, outros xogadores poden levar postostenis

saias ou vestidos.Deste xeito, non só te sentirás máis cómodo, senón que tamén encaixarás no ambiente da túa comunidade de exercicios e será máis doado coñecer a outras persoas que traballan.

para acadar os mesmos obxectivos.

CON QUE FRECUENCIA DEBES CAMBIAR A ROUPA DE XIMNASIO?

A roupa deportiva está pensada para durar de seis meses a un ano. Non obstante, iso tamén depende da frecuencia coa que a uses.

Do mesmo xeito que a maioría dos traxes de baño só duran unha tempada porque a licra/spandex se desgasta, podes esperar os mesmos resultados coa maioríaroupa deportivar.

 

CANTAS VECES PODES USAR ROUPA DE AXUDA?

A maioría dos expertos recomendan lavar a roupa deportiva despois de cada adestramento para evitar que as bacterias se acumulen na roupa e cheguen á pel.

LÁVAS A ROUPA DESPOIS DE CADA ADESTORAMENTO?

Acostúmate a meter a roupa na cesta da roupa suada despois de facer exercicio. Non só levar roupa suada máis dunha vez pode causarche comezón, senón que tamén pode...

tamén pode provocar infeccións por lévedos.Ademais, evita gardar a roupa suada de volta no armario. Estas pezas atraerán avelaíñas que poden destruír calquera

tecidos naturais como a la, o algodón ou a seda no teu armario.

É A TÚA QUENDA

CantosRoupa de ximnasio AIKA OEMTes no teu armario? Que tipo de exercicios che gusta facer? Dímelo nos comentarios a continuación.